Groupe d'Accompagnement Jonathan logo

Nos activités et groupes de soutien

À travers nos diverses activités, nous offrons soutien, réconfort et accompagnement aux personnes endeuillées, aux proches aidants et à ceux confrontés à la maladie ou à la fin de vie. Nos ateliers de soutien, groupes de rencontres et programmes d’aide spécialisés sont conçus pour apporter l’aide nécessaire et créer des espaces de partage et de solidarité.

Liste d’activités et groupes de soutienParcours cancerProche aidantFin de vieVivre un deuil
Vivre d’espoirVivre sa vieSoins palliatifs
stade 4

Aquaform

Activités / Saines habitudes de vie

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Atelier de cuisine santé

Saines habitudes de vie

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Art et connaissance de soi

Activités / Groupes de soutien

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Bien-être capillaire

Services personnalisés (faible coût)

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Café rencontre

Groupes de soutien

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Dîner conférence

Activités / Groupes de soutien

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Doux Yoga / Yoga sur chaise

Activités / Saines habitudes de vie / Gestion de la douleur

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Groupe de marche de santé

Activités / Groupes de soutien /
Saines habitudes de vie

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Healing Touch

Services personnalisés (faible coût)

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Kinéthérapie

Activités / Saines habitudes de vie / Gestion de la douleur

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Massothérapie

Services personnalisés (faible coût)

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Massothérapie oncologique

Services personnalisés (faible coût), Saines habitudes de vie / Gestion de la douleur

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Méditation en pleine conscience

Saines habitudes de vie / Gestion de la douleur

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Mini-retraite

Activités / Groupes de soutien

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Le coffre d’outils

Groupes de soutien

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Le Phare

Groupes de soutien

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Prendre de la hauteur pour mieux traverser votre deuil

Groupes de soutien / Atelier de cheminement

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Prendre soin de soi

Groupes de soutien / Atelier de cheminement

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Respiration en pleine conscience

Activités / Saines habitudes de vie

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Soirée réconfort (Groupe ouvert)

Groupes de soutien

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Soins de pieds

Services personnalisés (faible coût), Saines habitudes de vie / Gestion de la douleur

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Sortie extérieure annuelle

Activités / Saines habitudes de vie

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Une année pour mieux vivre

Groupes de soutien / Atelier de cheminement

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Atelier de cuisine

Saines habitudes de vie

Atelier de cuisine santé

Que vous soyez un cuisinier expérimenté ou débutant, vous saurez profiter des 30 ans d’expérience en restauration et ceci vous permettra de voir la cuisine santé d’un autre œil. Lors des divers cours de cuisine santé, Michel, de la Passion Gourmande vous transmettra ses connaissances approfondies lors d’un parcours cancer.

Café rencontre

Groupes de soutien

Café rencontre

Le Café rencontre est belle occasion de Rencontrer, d’Échanger et de se Soutenir dans l’épreuve que vous vivez présentement.

Marc Gervais

Activités / Groupes de soutien

Dîner conférence

Yoga sur chaise

Activités / Saines habitudes de vie / Gestion de la douleur

Doux Yoga / Yoga sur chaise

Pourquoi pratiquer le yoga sur chaise?

Le yoga sur chaise est une activité de détente qui agit sur deux plans, le physique et le mental :

  • Il permet d’améliorer la mobilité du corps et développe la coordination
  • Il facilite la circulation des énergies et évacue les tensions de notre organisme

Le yoga sur chaise est une méthode douce afin d’éviter les difficultés que certaines peuvent rencontrer lors d’une séance d’entraînement similaire au yoga sur tapis :

  • difficultés à se lever
  • équilibre incertain
  • difficultés à maintenir des postures
Groupe de marche de santé

Activités / Groupes de soutien / Saines habitudes de vie

Groupe de marche de santé

Marche méditative
Elle vous invite à accueillir la journée en douceur avec une activité axée sur la respiration et l’introspection. Durant cette marche d’une durée de 5 à 10 minutes maximum, le corps est en mouvement et l’esprit se calme, ce qui facilite un état de pleine conscience pour vivre pleinement le moment présent.

La marche pleine conscience vous invite à observer différentes sensations qu’entraînent les mouvements de la marche dans votre corps. On vous amène aussi à utiliser vos sens pour porter votre attention sur ce qui se passe autour de vous. La pleine conscience a pour but de vivre sans réserve l’instant présent.

Marche de 50 minutes
Vivre la marche méditative de 5 à 10 minutes nous permet de vivre en pleine conscience la marche libre qui suit de 50 minutes ou selon votre capacité!

NOUVEAUTÉS
Il sera également possible d’y faire certains exercices en douceur, selon l’inspiration du moment. Du renforcement musculaire et ou des simples exercices d’étirements afin d’augmenter les bienfaits sur le corps tout en améliorant la mobilité générale. Ici tout est adapté à la personne, selon son profil et ses capacités.

20 à 30 minutes par jour sont fortement recommandé pour plusieurs bienfaits de votre santé comme diminuer l’anxiété… Pour échanger ou tout simplement rencontrer d’autres personnes dans la même situation que vous tout en profitant de l’air frais.

Healing Touch

Services personnalisés (faible coût)

Healing Touch

Healing Touch est une approche complémentaire de soins de santé qui s’inscrit dans la catégorie des thérapies énergétiques. Un soin permet d’atteindre une profonde sensation de calme et de relaxation généralisée facilitant un état de mieux-être global.

Massothérapie oncologique

Services personnalisés (faible coût)

Massothérapie

La massothérapie vise à favoriser un mieux-être et une détente physique et psychologique chez la personne vivant traversant des périodes difficiles.

En agissant sur le système nerveux, la massothérapie permet d’avoir un impact positif sur l’ensemble du corps aussi bien sur le plan physique que mental. Car tout est lié, si vous êtes stressé vous allez moins bien dormir, ce qui va affaiblir votre système immunitaire, diminuer votre énergie et vous exposer plus facilement à différents types de maladies. La massothérapie est directement bénéfique à l’ensemble de l’organisme tout en étant une méthode naturelle. Même si parfois plusieurs séances sont nécessaires et que les effets peuvent se faire ressentir après coup, un bon massage sera vraiment bénéfique pour votre santé globale.

Réduction du stress, Amélioration du sommeil, Soulagement de la douleur, Amélioration de la circulation sanguine, Renforcement du système immunitaire, sont des bienfaits d’un massage.

Massothérapie oncologique

Services personnalisés (faible coût) / Saines habitudes de vie / Gestion de la douleur

Massothérapie oncologique

La massothérapie vise à favoriser un mieux-être et une détente physique et psychologique chez la personne vivant traversant des périodes difficiles.

En agissant sur le système nerveux, la massothérapie permet d’avoir un impact positif sur l’ensemble du corps aussi bien sur le plan physique que mental. Car tout est lié, si vous êtes stressé vous allez moins bien dormir, ce qui va affaiblir votre système immunitaire, diminuer votre énergie et vous exposer plus facilement à différents types de maladies. La massothérapie est directement bénéfique à l’ensemble de l’organisme tout en étant une méthode naturelle. Même si parfois plusieurs séances sont nécessaires et que les effets peuvent se faire ressentir après coup, un bon massage sera vraiment bénéfique pour votre santé globale.

Réduction du stress, Amélioration du sommeil, Soulagement de la douleur, Amélioration de la circulation sanguine, Renforcement du système immunitaire, sont des bienfaits d’un massage.

Méditation en pleine conscience

Saines habitudes de vie / Gestion de la douleur

Méditation en plein conscience

La méditation en pleine conscience permet de réduire la douleur, mais comment ? Cette équipe de neuroscientifiques de l’Université de Californie à San Diego décrypte ce mécanisme analgésique. La méditation interrompt la communication entre les zones cérébrales impliquées dans la sensation de douleur, et les zones « de conscience de soi » et en quelque sorte, sépare la douleur « du soi ». Ce mécanisme, décrit dans la revue Pain, explique pour la première fois, le constat renouvelé par de précédentes études d’observation de cet effet bénéfique de la méditation.

Cours donné par Marjolayne Grenier.

*Cette activité n’est pas recommandé pour les endeuillées de moins de 6 mois de deuil.

Coffre à outils

Groupes de soutien

Le coffre d’outils

Vous accompagnez un proche qui vit avec un cancer ou une personne en fin de vie (de toutes maladies)?
Alors, vous êtes un proche aidant.

Comme proche aidant, avez-vous suffisamment d’outils pour prendre soin de vous tout en prenant soin de l’autre? Vous êtes invités à venir prendre votre café/dessert avec nous, tout en venant garnir votre coffre d’outils pour mieux comprendre et vous soutenir dans votre rôle d’aidant.

Les THÈMES ABORDÉS :

  • Prendre soin de soi en prenant soin de l’autre;
  • Reconnaître & respecter ses limites;
  • S’adapter aux changements et aux transitions;
  • Mieux communiquer;
  • Enrayer la spirale de la culpabilité
  • Solliciter les pouvoir des sens;
  • Se bâtir un réseau de soutien, etc…

AVEC QUI: D’autres proches aidants (maximum 6) et l’animatrice; Sylvie Fortier utilise l’approche d’Impact en relation d’aide. C’est avec des images, des objets, des histoires, des analogies qu’elle anime ces rencontres qui pourraient avoir un impact significatif dans votre vie.

Le Phare

Groupes de soutien

Le Phare

Vous avez pris soin d’un proche pendant plusieurs mois ou même pendant plusieurs années?
Votre rôle d’aidant s’est terminé avec le décès de votre proche?
Vous ressentez un grand vide?
Avez-vous suffisamment d’outils pour traverser cette période difficile?

Vous êtes invités à venir prendre votre café/dessert avec nous, tout en venant garnir votre coffre d’outils pour vous aider dans votre nouveau rôle.

LES THÈMES À EXPLORER :

  • Prendre soin de soi
  • Se bâtir un réseau de soutien
  • Comprendre sa nouvelle réalité
  • Vivre la douleur de la perte
  • Reconnaître et respecter ses limites
  • S’adapter aux changements et aux transitions
  • Solliciter ses forces et ses habiletés
  • Se réorganiser et s’investir, etc.

C’est avec des images, des objets, des histoires, des analogies que Sylvie Fortier anime ces rencontres qui pourraient avoir un impact significatif dans votre vie.

Prendre de la hauteur pour mieux traverser votre deuil

Groupes de soutien / Atelier de cheminement

Prendre de la hauteur pour mieux traverser votre deuil

Un temps de partage, d’écoute sur un petit thème proposé pour ouvrir cet espace à alléger sur un fond de musique douce et apaisante, des mots riches de sens, une courte visualisation (méditation) afin de laisser une belle magie faire son œuvre. Un espace-temps dans la simplicité du moment présent et le plaisir de vivre un allègement et une nouvelle rencontre avec ce qui est là.

Tout comme une montgolfière, notre cœur désire prendre de la hauteur pour y arriver, il ne demande qu’à lâcher prise sur du vieux pour un déposé du nouveau. Lâchez vos sacs de sable qui vous empêchent de prendre votre envol afin de trouver un nouvel équilibre.

Prendre soin de soi

Groupes de soutien / Atelier de cheminement

Prendre soin de soi

Cet atelier aide à soutenir la résilience en redécouvrant l’importance de prendre soin de soi pour s’adapter aux pertes de la vie. Il propose une réflexion personnelle sur le bien-être et la santé, l’importance de rétablir l’équilibre intérieur, et la reconnaissance des signaux de déséquilibre. L’atelier inclut un survol du processus de deuil et des stratégies pour accepter les changements, vivre les émotions, et s’adapter à une nouvelle vie. Les participants sont encouragés à prendre soin d’eux physiquement, émotionnellement et spirituellement, et à définir des défis personnels pour améliorer leur bien-être.

Respiration en pleine conscience

Activités / Saines habitudes de vie

Respiration en plein conscience

Cette atelier axé sur la respiration vous permettra d’apprendre à maîtriser votre respiration afin de vous aider à réduire l’anxiété, reprendre le contrôle de votre bien-être à travers les épreuves que vous traversez et bien plus encore. Il y aura des moments dédiés à la méditation durant ce cours.

Groupe de soutien pour les proches aidants ou les endeuillés

Groupes de soutien

Soirée réconfort (Groupe ouvert)

Le deuil est un cheminement continu, on ne parle pas de durée normale pour un deuil. Il faut laisser le temps passer, chaque personne vit le deuil à son rythme. Chaque deuil est différent pour chaque endeuillé.
S’empêcher de vivre le deuil, c’est s’empêcher de se rétablir.

Ce service d’accompagnement est offert en petit groupe de 4-5 personnes.

Soins de pieds

Services personnalisés (faible coût) / Saines habitudes de vie / Gestion de la douleur

Soins de pieds

Nous avons une infirmière spécialisée en soins podologiques. Ce soin permet de traiter toutes affections au niveau des pieds.

Nos soins de pieds comprends le nettoyage, l’amincissement, la coupe des ongles et le massage adapté à. vos besoins. Un service très apprécié par les personnes en chimiothérapie.

Sortie annuelle

Activités / Saines habitudes de vie

Sortie extérieure annuelle

Une année pour mieux vivre

Services d’accompagnement

Une année pour mieux vivre

Dans ce programme, Nicole Bordeleau rélève endes termes très simples comment elle a réussi a transformer une vie de peurs, de conditionnements et de fausses croyances en une vie remplie d’amour, de liberté et de possibilités. Grâce à de nombreux exemples, des exercices simples à la portée de tous, des méditations et des relaxations guidées, vous pouvez aussi transformer votre vie dès aujourd’hui !

Point culminants du programme

  • Comment mettre de l’ordre dans votre vie
  • Reprendre le contrôle de vos émotions
  • Faire la paix avec le passé
  • Vous libérer du perfrectionnisme
  • Apprendre vivre au moment présent
  • Dire non à la culpabilité
  • Ré> aliser vos rêves
  • Cultiver le lâcher-prise
  • Mieux vivre les changements
  • Apaiser le colère
  • Démasquer vos peurs et vos blocages
  • Augmenter votre potentiel de bonheur

12 thèmes audacieux, des histoires inspirantes antes, des pratiques efficaces, des méditations, des relaxations guidées et de simples exercices pour changer sa vie au quotidien.